胸部一碰就疼，可能是由多種原因引起的，如生理期前的乳腺增生、內衣不合適、外傷、乳腺炎、乳腺纖維瘤等。
1. 生理期前的乳腺增生：女性在生理期前，體內激素水平發生變化，可能導致乳腺增生，引起胸部疼痛。一般在生理期后會緩解。可通過調整心態、保持良好的生活習慣來緩解。
2. 內衣不合適：過緊或不合適的內衣可能壓迫胸部，導致疼痛。選擇合適的、舒適的內衣可改善這種情況。
3. 外傷：胸部受到外力撞擊或擠壓，可能導致局部組織損傷，引起疼痛。若癥狀較輕，可先觀察，若疼痛持續或加重，應及時就醫。
4. 乳腺炎：多發生在哺乳期婦女，由于乳汁淤積、細菌感染等原因引起。需保持乳腺通暢，如及時排空乳汁，必要時使用抗生素治療。
5. 乳腺纖維瘤：是一種常見的良性腫瘤，可引起胸部疼痛。較小的纖維瘤可定期復查，較大的可能需要手術治療。
如果胸部疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，避免胸部受到外力損傷。
