早上起來眼睛紅，可能是由于睡眠不足、用眼過度、眼部感染、過敏反應、眼外傷等引起的。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差，會導致眼睛疲勞，出現眼紅癥狀。應保持充足的睡眠，規律作息時間。
2. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛得不到充分休息。注意用眼時間，定時休息，可適當進行眼保健操。
3. 眼部感染：如結膜炎、角膜炎等，多由細菌或病毒感染引起。需注意眼部衛生，避免用手揉眼，可根據感染類型使用相應的眼藥水治療。
4. 過敏反應：接觸過敏原后，眼部可能出現過敏癥狀，導致眼紅。應遠離過敏原，可使用抗過敏眼藥水緩解癥狀。
5. 眼外傷：眼部受到外力撞擊或擦傷，可能引起眼睛發紅。若癥狀較輕，可先觀察，若較嚴重，應及時就醫。
在日常生活中，要注意保護眼睛，保持眼部清潔，避免過度用眼。如果眼睛紅的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。
