肛門處長包可能是由多種原因引起的，如痔瘡、肛周膿腫、肛瘺、直腸脫垂、肛門息肉等。

1. 痔瘡：久坐、久站、不良飲食習慣等可導致肛門處靜脈回流不暢，形成痔瘡。表現為肛門處有腫物，可能伴有疼痛、出血等。可通過調整飲食，增加膳食纖維攝入，保持大便通暢，以及使用痔瘡膏、栓劑等治療。嚴重時可能需要手術。

2. 肛周膿腫：多由肛腺感染引起，局部形成膿腫。表現為肛門周圍紅腫、疼痛，有波動感。需及時就醫，進行抗感染治療，必要時切開引流。

3. 肛瘺：一般由肛周膿腫發展而來，肛管或直腸與肛周皮膚相通形成瘺管。肛門周圍可見外口，有分泌物排出。治療以手術為主。

4. 直腸脫垂：直腸黏膜或直腸全層向下移位，脫出肛門外。可由長期腹壓增加、營養不良等引起。輕者可通過保守治療，如改善排便習慣、進行提肛運動等；重者需手術治療。

5. 肛門息肉：肛管或直腸黏膜上的贅生物。可能與遺傳、炎癥刺激等有關。較小的息肉可定期觀察，較大或有癥狀的息肉需手術切除。

在日常生活中，應注意保持肛門局部清潔，養成良好的排便習慣，避免久坐、久站，飲食上注意多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物。如發現肛門處有異常，應及時就醫，以便明確診斷，進行相應的治療。