口腔潰瘍發病的原因較為復雜，包括飲食不均衡、消化系統問題、精神因素、免疫因素、遺傳因素等。

1. 飲食不均衡：

飲食中缺乏維生素如維生素B12、葉酸、鋅等、礦物質等營養物質，可能導致口腔潰瘍的發生。食用過多辛辣、刺激性食物，也容易引發口腔潰瘍。

2. 消化系統問題：

患有消化系統疾病如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等，可能影響身體對營養的吸收，從而增加口腔潰瘍的發病風險。同時，便秘、消化不良等問題也可能與口腔潰瘍有關。

3. 精神因素：

長期處于精神緊張、焦慮、壓力大的狀態下，容易導致內分泌失調，進而誘發口腔潰瘍。睡眠不足、過度疲勞等也可能是口腔潰瘍的誘因之一。

4. 免疫因素：

當身體的免疫系統出現異常時，如自身免疫性疾病如白塞病、系統性紅斑狼瘡等，可能會導致口腔潰瘍的反復發作。免疫力下降也容易使口腔黏膜受到感染，引發口腔潰瘍。

5. 遺傳因素：

口腔潰瘍具有一定的遺傳性，如果家族中有口腔潰瘍病史，個體患病的風險可能會相對較高。

在日常生活中，應保持良好的生活習慣，如均衡飲食，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物；保持心情舒暢，避免精神緊張和壓力過大；保證充足的睡眠，避免過度疲勞；注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。如果口腔潰瘍反復發作或癥狀嚴重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。