髕骨發炎是一種常見的關節疾病，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。

1.休息：當髕骨發炎時，減少關節的活動和負重，讓髕骨得到充分的休息，有助于緩解炎癥和疼痛。避免長時間站立、行走和劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山等對髕骨壓力較大的活動。

2.物理治療：物理治療是髕骨發炎的常用治療方法之一。通過熱敷、冷敷、電療、超聲波物理手段，可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，減輕炎癥和疼痛。例如，熱敷可以增加局部血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；冷敷可以減少炎癥滲出，緩解腫脹和疼痛。

3.藥物治療：藥物治療可以緩解髕骨發炎的癥狀。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、鎮痛藥和軟骨保護劑等。如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氨基葡萄糖膠囊等，需遵醫囑用藥。非甾體抗炎藥可以減輕炎癥和疼痛；鎮痛藥可以緩解疼痛癥狀；軟骨保護劑可以促進軟骨修復，延緩病情進展。

4.中醫治療：中醫治療髕骨發炎也有一定的效果。包括針灸、推拿、中藥外敷等。針灸可以通過調節經絡氣血，緩解疼痛和肌肉緊張；推拿可以放松肌肉，改善局部血液循環；中藥外敷可以通過皮膚滲透，發揮藥物的作用，緩解炎癥和疼痛。

5.手術治療：如果髕骨發炎經過保守治療無效，病情嚴重影響生活質量，可能需要進行手術治療。手術方法包括髕骨切除術、髕骨成形術等。手術治療可以去除病變組織，改善關節功能，但手術風險較大，需要根據具體情況慎重選擇。

在日常生活中，髕骨發炎的患者應注意避免過度勞累，注意保暖，避免受寒。同時，應適當進行股四頭肌的鍛煉，增強肌肉力量，有助于維持髕骨的穩定性，減輕癥狀。如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。