在安靜環境下出現耳鳴，可能是由多種原因引起的，如耵聹栓塞、中耳炎、噪聲性聾、梅尼埃病、聽神經瘤等。

1.耵聹栓塞：

耵聹分泌過多或排出受阻，導致外耳道內耵聹積聚，可阻塞外耳道，引起耳鳴。這種情況較為常見。表現為耳悶、聽力下降、耳鳴等。治療方法是清除耵聹，可在醫生的指導下使用耵聹軟化劑，然后進行外耳道沖洗。

2.中耳炎：

中耳發生炎癥，可導致耳鳴。常見的中耳炎類型有分泌性中耳炎和化膿性中耳炎。分泌性中耳炎多由咽鼓管功能障礙引起，表現為耳悶、聽力下降、耳鳴等；化膿性中耳炎多由細菌感染引起，表現為耳痛、耳道流膿、聽力下降、耳鳴等。治療方法包括藥物治療和手術治療，藥物治療主要是使用抗生素、糖皮質激素等，手術治療主要是清除中耳病變，重建聽力。

3.噪聲性聾：

長期暴露在高強度噪聲環境中，可導致內耳毛細胞損傷，引起噪聲性聾，進而出現耳鳴。這種情況在長期處于噪聲環境中的人群中較為常見。表現為進行性聽力下降、耳鳴等。預防噪聲性聾的關鍵是避免長時間暴露在高強度噪聲環境中，如佩戴耳塞、耳罩等。如果已經出現噪聲性聾，應及時脫離噪聲環境，并進行治療，治療方法包括藥物治療、高壓氧治療等。

4.梅尼埃病：

是一種內耳疾病，病因尚不明確，可能與內耳淋巴液代謝紊亂有關。表現為反復發作的旋轉性眩暈、波動性聽力下降、耳鳴、耳悶等。治療方法包括藥物治療、手術治療等，藥物治療主要是使用前庭抑制劑、脫水劑、糖皮質激素等，手術治療主要是內淋巴囊手術、前庭神經切斷術等。

5.聽神經瘤：

是一種起源于聽神經鞘的良性腫瘤，可壓迫聽神經，引起耳鳴、聽力下降等癥狀。這種情況較為罕見。診斷主要依靠影像學檢查，如頭顱CT、MRI等。治療方法主要是手術治療，對于不能手術或手術殘留的腫瘤，可進行放射治療。

如果出現耳鳴癥狀，應及時就醫，進行詳細的耳部檢查和聽力測試，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，減少噪聲暴露，保護聽力。