后背筋膜炎是一種常見的疾病，可通過以下方法進行治療：

1.休息：后背筋膜炎通常是由于背部肌肉長期處于緊張狀態或過度勞累引起的。通過休息，可以減少肌肉的負擔，使肌肉得到放松，有助于炎癥的消退和疼痛的緩解?；颊邞苊忾L時間保持同一姿勢，尤其是彎腰或伏案工作，每隔一段時間應起身活動一下背部。

2.物理治療：

熱敷：熱敷可以促進局部血液循環，增加新陳代謝，緩解肌肉緊張和疼痛?；颊呖梢允褂脽崦?、熱水袋等進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天數次。

按摩：按摩可以放松肌肉，改善局部血液循環，緩解疼痛和不適感。專業的按摩師可以通過揉捏、推拿等手法，對背部肌肉進行按摩。

針灸：針灸可以通過刺激穴位，調節人體的氣血和經絡，達到緩解疼痛和治療疾病的目的。針灸需要由專業的中醫師進行操作。

3.藥物治療：

非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥具有抗炎、鎮痛的作用，可以緩解后背筋膜炎引起的疼痛和炎癥。

肌肉松弛劑：氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片等肌肉松弛劑可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛和不適感。

這些藥物應在醫生的指導下使用，按照醫囑的劑量和療程服用，避免自行用藥。

4.運動療法：

背部伸展運動：患者可以采取站立或坐位，雙手向上伸直，然后慢慢向一側彎曲，感受對側背部的拉伸，保持15 - 30秒，然后換另一側。也可以仰臥在床上，將雙腿彎曲，雙手抱住膝蓋，將膝蓋盡量靠近胸部，感受背部的拉伸。

力量訓練：可以進行一些簡單的背部力量訓練，如俯臥撐、平板支撐等。這些運動可以增強背部肌肉的力量，提高肌肉的耐力和柔韌性，有助于預防和緩解后背筋膜炎。

運動時應注意逐漸增加運動強度和時間，避免過度運動造成損傷。如果運動過程中出現疼痛或不適，應立即停止運動，并咨詢醫生的意見。

5.手術治療：

如果后背筋膜炎經過保守治療無效，癥狀嚴重影響生活質量，或者出現肌肉萎縮、神經受壓等并發癥，可能需要考慮手術治療。軟組織松解術是一種常見的手術方法，通過手術解除肌肉、筋膜等組織的粘連和攣縮，緩解疼痛和改善功能。

手術治療具有一定的風險和并發癥，如感染、出血、神經損傷等，因此需要在醫生的嚴格評估下進行，患者應充分了解手術的風險和收益，做出明智的選擇。

后背筋膜炎患者在治療的同時，還應注意保持良好的生活習慣，避免背部受寒、受潮，注意保暖。同時，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作，定期進行背部伸展運動，以預防后背筋膜炎的發生和復發。