顳下頜關節炎的治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、咬合治療以及手術治療等。

1.物理治療：通過熱敷、冷敷、超短波等物理手段，緩解顳下頜關節炎引起的疼痛和肌肉緊張。熱敷可以促進血液循環，減輕炎癥反應；冷敷可以減少腫脹和疼痛；超短波則有助于消除炎癥。例如，使用熱毛巾進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每日數次；使用冰袋進行冷敷，每次10 - 15分鐘，每日數次；在醫院進行超短波治療，需遵醫囑進行療程安排。

2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，可減輕炎癥和疼痛。這些藥物能夠抑制前列腺素的合成，從而發揮抗炎、鎮痛的作用。但需注意，應在醫生的指導下使用，避免自行用藥。

3.中醫治療：包括針灸、推拿等方法。中醫認為顳下頜關節炎與經絡氣血不暢有關，針灸和推拿可以疏通經絡、調和氣血，從而緩解癥狀。針灸時，專業醫生會根據病情選擇合適的穴位進行針刺；推拿則通過手法按摩緩解肌肉緊張和疼痛。需到正規醫療機構進行中醫治療。

4.咬合治療：如果顳下頜關節炎與咬合關系不良有關，可通過咬合板等進行治療。咬合板可以調整咬合關系，減輕關節的壓力，緩解疼痛和不適。患者需在醫生的指導下佩戴合適的咬合板，并定期進行調整。

5.手術治療：對于保守治療無效、病情嚴重的患者，可能需要進行手術治療。手術方法包括關節腔沖洗術、關節鏡手術、開放性手術等。手術的目的是清除病變組織、改善關節結構和功能。手術治療應在嚴格的評估和適應證把握下進行。

在日常生活中，患者應注意避免過度張口、咀嚼硬物，注意口腔衛生，保持良好的咬合習慣。同時，應按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復。