胳膊骨膜炎的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。

1.休息：胳膊骨膜炎患者需要讓患肢得到充分休息，避免過度活動加重病情。減少胳膊的使用，有助于緩解炎癥和疼痛。

2.物理治療：通過熱敷、冷敷、按摩、超聲波等物理療法，可以改善局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。例如，熱敷可以促進血液循環，加速炎癥的消退；冷敷可以減輕疼痛和腫脹；按摩可以放松肌肉，緩解肌肉痙攣；超聲波則可以促進組織修復。

3.藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，能夠減輕炎癥和疼痛。也可使用活血化瘀的藥物如活血止痛膠囊、三七片、云南白藥膠囊等，促進局部血液循環，緩解癥狀。

4.中醫治療：中醫的針灸、艾灸等方法對于胳膊骨膜炎也有一定的療效。針灸可以通過刺激穴位，調節經絡氣血，達到止痛和促進恢復的作用；艾灸則可以溫通經絡，散寒止痛。

5.手術治療：如果胳膊骨膜炎病情嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術可以清除病灶，修復受損組織，緩解癥狀。但手術治療通常是最后的選擇。

在治療胳膊骨膜炎的過程中，患者應注意保持良好的生活習慣，避免受傷和過度勞累。同時，要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復。