長(zhǎng)時(shí)間坐著后腳腫，可能是由多種原因引起的，如下肢靜脈回流不暢、心臟功能不全、腎臟疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢靜脈血栓形成等。

1. 下肢靜脈回流不暢：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉活動(dòng)減少，影響靜脈血液回流，使血液淤積在下肢，引起腳腫。解決辦法是定時(shí)起身活動(dòng)，進(jìn)行下肢的屈伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 心臟功能不全：心臟泵血功能減弱，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，容易出現(xiàn)下肢水腫，尤其是在久坐后。需要注意休息，避免勞累，根據(jù)病情遵醫(yī)囑使用藥物改善心功能。

3. 腎臟疾病：腎臟功能異常時(shí)，體內(nèi)水分和代謝廢物不能正常排出，可能會(huì)引起下肢水腫。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后針對(duì)腎臟疾病進(jìn)行治療。

4. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足或消耗過(guò)多，可能導(dǎo)致低蛋白血癥，引起下肢水腫。需調(diào)整飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入。

5. 下肢靜脈血栓形成：血液在下肢靜脈內(nèi)凝結(jié)形成血栓，阻礙血液回流，可導(dǎo)致腳腫。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行抗凝、溶栓等治療。

如果久坐后出現(xiàn)腳腫的情況，且持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。在日常生活中，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢，保持良好的生活習(xí)慣。