眼輪匝肌痙攣是導(dǎo)致左眼下邊跳的常見(jiàn)原因，可能是用眼過(guò)度、睡眠不足、精神緊張、眼部炎癥、面神經(jīng)疾病等引起。以下是具體情況：

1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽鞯龋瑢?dǎo)致眼肌疲勞。應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，可每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。

2. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，使眼部神經(jīng)功能紊亂。保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，有助于緩解癥狀。

3. 精神緊張：壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，可能引發(fā)眼肌痙攣。可通過(guò)放松身心，如聽(tīng)音樂(lè)、散步、瑜伽等方式來(lái)緩解緊張情緒。

4. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥刺激眼肌。需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情使用相應(yīng)的眼藥水或眼藥膏進(jìn)行治療。

5. 面神經(jīng)疾病：面神經(jīng)受壓或受損，影響眼部肌肉的正常功能。這種情況需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，以確定病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

如果左眼下邊跳的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的用眼習(xí)慣和生活作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。