左胸下方跳動明顯可能是由多種原因引起的，如心臟搏動增強、肌肉痙攣、胃腸蠕動、精神因素、胸廓疾病等。

1. 心臟搏動增強：劇烈運動、情緒激動、飲酒、咖啡等可導致心跳加快、加強，可能感覺左胸下方跳動明顯。應注意休息，避免劇烈運動和刺激性因素，保持情緒穩定。

2. 肌肉痙攣：長時間保持一個姿勢或局部受涼，可能導致胸部肌肉痙攣，出現跳動感。可通過熱敷、按摩緩解癥狀。

3. 胃腸蠕動：進食后，胃腸蠕動增加，有時可能感覺到左胸下方的跳動。一般無需特殊處理，待食物消化后癥狀可緩解。

4. 精神因素：焦慮、緊張等精神狀態可能引起軀體感覺異常，包括左胸下方跳動明顯。需調整心態，緩解壓力，必要時可尋求心理幫助。

5. 胸廓疾病：如肋軟骨炎等胸廓疾病，可能影響胸部的感覺，導致跳動感。需根據具體病情進行治療，如抗炎、止痛等。

如果左胸下方跳動明顯的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，如胸痛、呼吸困難等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。在日常生活中，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。