中年人早泄的原因較為復雜，包括心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、性生活不規律、過度疲勞等。以下是對這些原因的詳細分析及建議，包括
1. 心理因素：工作壓力、生活瑣事等導致焦慮、緊張，影響性生活表現。建議調整心態，保持良好的情緒，可通過運動、休閑活動等方式緩解壓力。
2. 龜頭敏感度過高：長期包皮過長，龜頭缺乏外界刺激，容易在性生活中過于敏感。可考慮進行包皮環切手術，降低龜頭敏感度。
3. 前列腺炎：炎癥刺激可導致射精控制能力下降。需及時就醫，進行抗感染治療，并注意個人衛生。
4. 性生活不規律：如性生活過于頻繁或長時間沒有性生活，都可能影響性功能。應保持適度、規律的性生活。
5. 過度疲勞：身體和精神的疲勞會影響性功能。要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
中年人在日常生活中，應養成良好的生活習慣，如適當運動、合理飲食、戒煙限酒等。同時，若出現早泄問題，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。
