中年人牙齒敏感的原因有牙齦萎縮、牙釉質磨損、牙齒齲壞、牙隱裂、過度刷牙等。

1. 牙齦萎縮：隨著年齡增長，牙齦可能會逐漸萎縮，導致牙根暴露，牙本質小管直接受到外界刺激，從而引起牙齒敏感。應注意保持口腔清潔，定期進行口腔檢查，如有必要，可進行牙周治療。

2. 牙釉質磨損：長期咀嚼硬物、磨牙或不正確的刷牙方式可能導致牙釉質磨損，使牙本質暴露，引發牙齒敏感。避免吃過硬的食物，改正不良的刷牙習慣，可使用脫敏牙膏緩解癥狀。

3. 牙齒齲壞：齲齒如果發展到牙本質層，也會引起牙齒敏感。及時補牙，去除齲壞組織，填充修復齲洞。

4. 牙隱裂：牙齒表面的細小裂紋可能會使牙齒在受到冷熱刺激時出現敏感癥狀。若隱裂較輕微，可進行脫敏治療并調整咬合；若隱裂嚴重，可能需要進行根管治療或牙冠修復。

5. 過度刷牙：刷牙力度過大或使用硬毛牙刷，可能損傷牙釉質和牙齦，導致牙齒敏感。選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，輕輕刷牙。

中年人在日常生活中，要注意口腔衛生，使用溫水刷牙，避免食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物，以減少對牙齒的刺激。如果牙齒敏感癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因并進行相應的治療。