強迫思維與強制思維有以下區別：

1. 自我意識：

強迫思維患者對自己的思維有一定的自我意識，知道這些想法是不合理的；強制思維患者對自己的思維缺乏自我意識，認為這些想法是自然而然產生的。

2. 痛苦感受：

強迫思維患者會因為無法擺脫這些不必要的想法而感到痛苦和焦慮；強制思維患者通常不會因為這些思維而感到痛苦。

3. 控制程度：

強迫思維患者雖然難以控制這些想法，但仍會努力去控制；強制思維患者的思維是不受控制地涌現，無法自主控制。

4. 自知力：

強迫思維患者有自知力，知道自己的思維是異常的；強制思維患者缺乏自知力，不認為自己的思維有問題。

在日常生活中，如果發現自己或他人有類似的思維問題，應及時尋求專業醫生的幫助。醫生會根據具體情況進行診斷和治療，幫助患者緩解癥狀，提高生活質量。同時，患者也應積極配合治療，調整心態，保持良好的生活習慣。