濕熱和寒濕是中醫常見的兩種病癥，它們在癥狀上有一些區別，比如舌苔表現、面色特征、大便情況、身體感覺、小便狀況等方面。

1.舌苔表現：濕熱者舌苔黃膩；寒濕者舌苔白膩。

2.面色特征：濕熱者面部易出油，面色發黃且有油膩感；寒濕者面色蒼白或發青，面部易浮腫。

3.大便情況：濕熱者大便黏膩，不成形，味道臭穢；寒濕者大便溏薄，容易腹瀉，且多不臭。

4.身體感覺：濕熱者常感口干口苦，身體沉重，容易困倦；寒濕者口淡無味，不渴，身體怕冷，關節疼痛。

5.小便狀況：濕熱者小便黃赤；寒濕者小便清長。

在日常生活中，無論是濕熱還是寒濕體質的人，都應注意飲食調理，避免食用過多生冷、油膩或辛辣的食物。同時，要適當運動，增強體質。如果癥狀較為嚴重，應及時就醫，以便進行針對性的治療。