手指僵硬關節疼痛可能是由多種原因引起的，如腱鞘炎、骨關節炎、類風濕關節炎、外傷、痛風等。

1. 腱鞘炎：長時間重復同一動作或過度使用手指，導致腱鞘發炎。表現為手指疼痛、僵硬，活動時可能有彈響。應注意休息，避免過度勞累，可通過熱敷、按摩等緩解癥狀，嚴重時需就醫治療。

2. 骨關節炎：關節軟骨磨損，多見于中老年人。手指關節疼痛、腫脹、僵硬，活動受限。可通過減少關節負重、保暖、適當運動等改善癥狀，必要時使用藥物治療。

3. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，可累及多個關節。手指關節對稱性疼痛、腫脹、僵硬，伴有晨僵。需及時就醫，進行規范的抗風濕治療。

4. 外傷：手指受到外力撞擊、扭傷等，導致關節損傷。出現疼痛、腫脹、活動受限。應在受傷后及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，若癥狀嚴重需就醫檢查治療。

5. 痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶在關節處沉積。手指關節突發疼痛、紅腫、發熱。需調整飲食，減少高嘌呤食物攝入，多喝水，必要時使用藥物降尿酸治療。

日常生活中，應注意手部保暖，避免長時間使用手指進行重復動作，適度進行手部運動。如手指僵硬關節疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。