胸骨痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，包括胸部肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、食管炎、胸骨骨折等。

1. 胸部肌肉拉傷：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或不正確的姿勢(shì)可能導(dǎo)致胸部肌肉拉傷，引起胸骨兩側(cè)疼痛。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解疼痛。

2. 肋軟骨炎：肋軟骨炎是一種常見(jiàn)的疾病，表現(xiàn)為胸骨兩側(cè)的疼痛，可能與感染、創(chuàng)傷等因素有關(guān)。可通過(guò)休息、減少上肢及胸部活動(dòng)來(lái)緩解，疼痛明顯時(shí)可服用鎮(zhèn)痛藥。

3. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎癥，可引起胸痛，有時(shí)會(huì)波及胸骨兩側(cè)。治療主要是針對(duì)病因，如抗感染治療，同時(shí)可使用鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛。

4. 食管炎：食管炎可導(dǎo)致胸骨后疼痛，有時(shí)也會(huì)放射到胸骨兩側(cè)。需注意飲食，避免辛辣、刺激性食物，可服用抑酸藥和黏膜保護(hù)劑。

5. 胸骨骨折：外傷等原因可能導(dǎo)致胸骨骨折，引起胸骨兩側(cè)劇烈疼痛。需要及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)骨折情況進(jìn)行相應(yīng)的治療。

如果胸骨痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如呼吸困難、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。