如果每天不需要適應不同的光線環境，一般不能長期戴，若是每天需要適應不同光線環境，通常能長期戴。

變色近視鏡，是一種可以根據光線變化而改變顏色的眼鏡，一般在陽光下或者光線較強的環境下，會變成深色，保護眼睛免受強光刺激。而在室內或者光線較弱的環境下，則會變成透明色，不會影響視覺效果。設計初衷是為了應對不同光線環境，保護眼睛免受傷害。如果個人的工作和生活環境比較穩定，不需要經常面對強光刺激或者光線變化較大的情況，一般不能長期戴，否則可能引起瞳孔擴大，導致青光眼。

如果個人的工作環境和生活習慣使眼睛經常需要適應不同的光線環境，比如經常需要進出辦公室、開車、戶外活動等，一般這種情況是可以長期佩戴變色近視鏡的，可以隨時根據光線變化調整眼鏡的顏色，保護眼睛。

建議選擇正規渠道購買品質可靠的品牌產品，并注意使用和保養。同時也需要定期檢查眼鏡的顏色和透明度是否正常，如有異常，及時更換。日常生活中要注意用眼，晚上不要熬夜，平時可熱敷或按摩，有助于緩解眼疲勞。