想必大家對糖尿病也都有所了解，以目前的醫療水平，還無法徹底根治糖尿病，兩種類型都只能加以調控，大多數需要終生注射胰島素來進行治療，要治療糖尿病，避免其不病發，那就要盡量去控制血糖濃度，在飲食、運動、生活等方面進行調理，盡可能地避免病情發作。

很多糖尿病患者喜歡使用運動療法來緩解病癥，運動的方式有很多，慢跑、打太極拳、散步、跳廣場舞、跳繩、爬山等都是可以的，很多人可能會選擇爬山的方式，畢竟沿途可以欣賞美麗的風景，呼吸新鮮的空氣，大多數人也喜歡從山頂俯瞰下方，有種居高臨下的感覺。

爬山能夠消耗一定的熱量，促進脂肪的燃燒，能提高人的免疫力和增強身體素質，增加對胰島素的敏感性，爬山可以減少胰島素等藥物的使用量，增強骨骼、肌肉對葡萄糖的攝取能力，讓細胞充分吸收糖分，最終能使血脂、血糖等含量下降。

爬山過程中要注意身體協調平衡，使用腰部、腿部的力量，增強身體抗病能力，隨著時間的推移，加長運動的時間，腿部肌肉要有規律的運動，促進毛細血管張開，促進有氧呼吸，讓人體對胰島素敏感度增加，更好地控制血糖。當然爬山的時候還要注意循序漸進，不可急于求成，突然加大運動力度，避免造成過度疲勞，且爬山之前最好吃點東西，以免低血糖發生。

當然，爬山也并不是所有的糖尿病患者都適用的，患者需要根據自身情況來進行，如視網膜病變患者要避免劇烈運動，否則會導致眼睛玻璃體出血，讓視力下降的更加嚴重;有心血管疾病的患者也不能爬山，因為可能會引起中風、心肌梗死等疾病的病發;有腳部感染、肺部感染等并發癥等也不宜爬山;1型糖尿病病情不好控制，爬山可能會出現低血糖的情況，建議做適度的運動。

綜上所述，爬山這項運動對大多數糖尿病患者的還是有很多好處的，能夠促進脂肪的燃燒，增強個人免疫力和身體素質，促進對胰島素的敏感性，對以后藥物與的使用可以適當地減少，當然，患者也需要根據自身情況，如若還有一些并發癥，最好還是不要爬山為妙。