運動療法對于糖尿病患者來說是不可或缺的治療方法，只有堅持的進行運動，無論是血糖水平還是糖尿病并發癥的出現，都能夠有利于得到一定的改善，并且有可能會防止出現并發癥的發生，可以更好的降低身體的血糖，但是糖尿病患者在運動的時候一定要注意選擇合適的運動方法，這樣才可以達到一定的效果。

二型糖尿病患者可以采取慢跑，這樣可以降低血糖，改善胰島素的敏感性，增加骨骼對葡萄糖的攝取，消耗多余的熱量，從而改善血糖的影響，而且慢跑可以通過肌肉運動，讓身體產能大幅度的增加，加速了脂肪的分解，能夠有利于降低血脂，可以防止糖尿病伴隨腦血管疾病、高血壓、冠心病。

二型糖尿病患者可以采取快步走的方法，快步走，能夠大量的燃燒血液中的葡萄糖，加強糖代謝的調節，可以提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低，有利于減輕體重，這樣可以增加體內組織細胞對胰島素的敏感性，減少胰島素的需求量，快步走還可以保持下肢的血流量，對于雙腳起到了很好的保護作用，可以更好的預防糖尿病足的發生。

二型糖尿病患者可以游泳，游泳可以改善血液循環，提高消化吸收能力，增強人體各個器官系統的功能，對于糖尿病患者也是一種綜合性全身性的治療，長期性的堅持可以讓心肌發達，收縮有力，能夠更好的燃燒身體里面的脂肪并且對腿部具有一定的鍛煉作用，這樣可以預防糖尿病足的發生。

經過了解，我們知道了二型糖尿病患者可以做以上的運動，在日常生活中應該做到量力而行，平時生活中也應該好好的進行護理，吃飯的時候應該細嚼慢咽，避免吃辛辣刺激性的食物，控制甜食的攝入量，吃飯的時候應該細嚼慢咽，保證合理得休息，避免身體過于勞累，注意勞逸結合，飲食方面以清淡為主。