女性月經不調可能是由于女性不良的生活方式引起的，月經不調也有可能是女性自身婦科疾病所導致的，應該要及時的了解引起女性月經不調的原因，女性朋友們在日常生活中要多加注意，養成良好的習慣。同時一些月經不調的癥狀也應該有所了解，讓月經不調來臨時更好的做準備。

首先，月經不調的主要癥狀為月經的過多或過少，這是月經不調最明顯的癥狀之一。此外，月經的提前或者推后也是月經不調的癥狀，正常的經期一般都是周期穩定的，一個月經期來臨的時期，不會相差過大，而月經的不調會導致其周期發生變化，導致經期的提前或者延后。

其次，痛經也是月經不調的癥狀之一，腹部劇烈的疼痛以及伴隨頭暈，嘔吐，惡心等都是痛經的癥狀。而長時間的月經不調，還會引發閉經，這也是月經不調的癥狀，并且屬于月經不調較嚴重的癥狀。月經的不調，對女性朋友的正常生活有很大的影響，因此在日常生活中女性朋友要多加注意。

女性朋友在經期來臨時要格外注意生活習慣。一些寒涼的食物要禁止食用，并且在經期期間要禁止洗頭，因為在這個時間段女性的抵抗力較弱，洗頭會更加容易感染風寒。當然在經期期間要盡量避免劇烈的運動，劇烈的運動會造成腹部的壓力，不過可進行適度的運動，這樣可以促進自身的血液循環。

如果患者屬于是比較氣虛的患者，建議患者使用一些補氣虛的藥物，來緩解患者的情況。在使用藥物的同時，患者也要積極地參加體育鍛煉，增強體質。飲食的護理也是非常的重要，建議患者也要注意一下個人飲食，最好多食新鮮的水果蔬菜，補充適量的營養和維生素。進行飲食護理的同時患者要注意，千萬不可以偏食哦!

對于月經的不調，女性朋友們不能因為害怕它，而產生抗拒的的心理，這樣無形中會給自己造成壓力，反而會背道而馳。在經期來臨時，要讓自己的心態盡量放輕松，同時在生活習慣上的多加注意，才是預防月經不調有效的措施。月經不調的改善是需要一個長期的調整，不少患者是由于血虛所造成的，對待這類患者需要使用一些富含鐵劑的藥物，來改善患者的內分泌的平衡，但是這僅僅只能改善患者的癥狀，最好在服用藥物的同時可以食用一些具有補血效果的食物。