前列腺結(jié)石是比較常見的男性前列腺疾病，可以分為內(nèi)源性結(jié)石和外源性結(jié)石，內(nèi)源性結(jié)石是指來自于前列腺液的造成的，后者是因為尿液造成的，給患者帶來了非常多的不適和痛苦，所以一定要積極及時的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，爭取早日恢復健康。

前列腺結(jié)石的運動治療方法有哪些?前列腺結(jié)石通過日常生活中的一些小運動可以改善病情，例如以下幾個運動。

第一，提腳后跟，通過這個動作可以有效鍛煉腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題，有助于緩解不適，減輕病癥。足跟痛很多人認為是足跟骨刺造成的。其實，真很有可能是因為腎和膀胱的虛證。特別是人處于更年期的時候，腎和膀胱開始虛弱，最容易出現(xiàn)足跟痛的問題。如果體質(zhì)好就可能沒什么問題，但是如果體質(zhì)比較差就可能出現(xiàn)疾病不適，例如前列腺結(jié)石。所以這個運動對于男性特別重要，可以一定程度上防治前列腺疾病。

第二，如果是長期坐在電腦面前的年輕人，沒事的時候可以就可做個“出爪亮翅”的動作，就是手手指做虎爪時，五個手指的指尖用力，這樣可把手掌中間的勞宮穴打開，然后在桌上敲敲按按，既能鍛煉手指，又能調(diào)養(yǎng)氣血，強健大腦。

第三，在電腦桌辦公桌看電視或者開會時候，可以做五趾上昂的動作，既不耽誤時間，又能鍛煉身體。大腳趾是關(guān)于脾經(jīng)肝經(jīng)，二腳趾、三腳趾是關(guān)于肝經(jīng)胃經(jīng)，四腳趾關(guān)于膽經(jīng)，小腳趾歸于膀胱經(jīng)，腳趾既是陰經(jīng)的起點，又是陽經(jīng)的終點，經(jīng)常活動腳趾，可以活絡(luò)筋骨。

運動治療前列腺結(jié)石的治療效果比較緩慢，但是沒有任何的副作用，所以患者可以經(jīng)常堅持不懈，這樣一定能夠取得良好的治療效果，有助于增強體質(zhì)，增加身體的抵抗力和免疫力，幫助身體的恢復和病情的治療和緩解，保持良好的生活習慣，祝早日康復。