首先最簡單的辦法就是多喝水，可以促進(jìn)排尿，加速代謝和循環(huán)，加快排毒速度。此外還可以洗熱水澡，汗蒸，大量排汗及時(shí)排出體內(nèi)的毒物。體育運(yùn)動(dòng)也可以調(diào)節(jié)緊張的情緒，穩(wěn)和心理狀態(tài)，有助于安眠和舒展身心，癥狀極為嚴(yán)重的需要到醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。
主治疾病：焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題...詳情>
