產后新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，都會造成產后各種月經問題。

正常情況下，在產后33-42天即可恢復排卵，在產后6周，也能觀察到黃體的存在。但有些媽媽體質不同，會在給寶寶斷奶后月經才恢復來潮，沒有哺乳的媽媽，常在產后6-8個星期會來月經。據調查結果顯示，產后不哺乳的媽媽中，40%在產后6個星期恢復排卵，60%的媽媽在產后二至三個月恢復月經，還有25%哺乳的媽媽會在產后三個月內恢復月經，大部分哺乳的媽媽常要四個月后才會完全恢復排卵。產后一段時間內出現停經現象，是因為產后泌乳激素持續增高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌量減少甚至停止，造成不排卵的情況出現。

在產后哺乳的媽媽在第一次月經量會比平時量多，第二次月經量或過后幾次就會恢復正常，這種情況無需治療。同時月經來潮時媽媽的奶水量會減少，月經后會恢復，無需停止哺乳。產后月經不調可以由多種原因造成的，內分泌失調、器官病變或藥物引起等等，對于產后月經不調的媽媽可以做好以下幾方面的工作，以預防產后月經不調：

1.采用食療方法調理。哺乳期間用藥物來治療月經不調這個方法不可行，以免藥物通過奶水傳給寶寶。可以采用食療既可以加強營養，也可以調理身體。

2.保持心情愉快。產后抑郁或焦慮會使月經量減少或閉經，緊張的情緒會使月經提前或經量增多。

3.注意補鈣。產后哺乳和月經期間會流失大量的鈣，所以要注意補鈣，可調節經前的荷爾蒙，緩解經前綜合癥。

4.保證睡眠。充足的睡眠是預防百病的良方，要多休息，以免勞累不利于身體健康。

5.適當做產后運動，調整身體循環，增強抵抗力。

產后月經不調有時是暫時性的，也會因為不同的體質產后的月經來潮時間不同，這些都屬正常現象，不必擔憂，停止哺乳后月經會自然來潮，同時在產后要注意保持精神愉快，合理的飲食對預防月經不調都有作用。

在這里給大家提供幾條產后月經不調的飲食調理方案

【多吃絲瓜】絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。產后月經不調的絲瓜吃法

【其它】也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

【少辛辣】不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西。

【飲食調整不是主要的】以醫學治療為主，食療調理為輔。飲食調理的同時，還要去醫院進行檢查必要時要接受治療。