鼻子有一個輕度塞可能由鼻腔結構異常、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等引起。
1. 鼻腔結構異常：鼻中隔偏曲等鼻腔結構問題可導致一側鼻腔狹窄，引起鼻塞。可通過手術矯正偏曲的鼻中隔來改善通氣。
2. 感冒：病毒感染引發上呼吸道炎癥，鼻黏膜充血腫脹，出現鼻塞癥狀。通常注意休息、多喝水，一般一周左右可自愈，必要時服用緩解癥狀的感冒藥。
3. 過敏性鼻炎：接觸花粉、塵螨等過敏原后，鼻黏膜出現過敏反應，導致鼻塞。需避免接觸過敏原，使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥物等治療。
4. 鼻竇炎：鼻竇發生炎癥，分泌物增多堵塞鼻竇開口，引起鼻塞。可使用抗生素控制感染，配合鼻腔沖洗、鼻用糖皮質激素等治療。
5. 鼻息肉：鼻腔內出現良性腫物，阻塞鼻腔通道導致鼻塞。較小的鼻息肉可藥物治療，較大的通常需手術切除。
日常要注意保持鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔；加強鍛煉，增強體質，減少感冒發生；明確過敏原的要盡量避免接觸。若鼻塞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
