保證充足睡眠、合理飲食、適當運動、補充水分、調節心態等。

1. 保證充足睡眠：感染新冠后身體較為虛弱，充足的睡眠能讓身體各器官得到充分休息，有助于免疫系統的修復與調整，促進身體機能恢復正常，增強對抗病毒的能力，加快身體康復進程。

2. 合理飲食：需攝入均衡且富有營養的食物，多食用富含蛋白質的肉類、豆類等，為身體提供修復所需能量；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，維持身體正常代謝，提高身體抵抗力，助力身體恢復。

3. 適當運動：在身體狀況允許時，進行適度運動，如室內慢走、簡單拉伸等，可促進血液循環，增強心肺功能，提升身體活力，但要避免過度勞累，以防影響恢復。

4. 補充水分：多喝溫開水，加快新陳代謝，促進體內毒素排出，維持身體正常的生理功能，對緩解喉嚨疼痛等癥狀也有一定幫助，利于身體盡快恢復健康。

5. 調節心態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為心理狀態會影響身體的內分泌和免疫系統，良好心態有助于身體的恢復。日常要養成良好生活習慣，注意休息，避免熬夜，若身體出現異常情況，應及時就醫并嚴格遵醫囑進行治療和調養 。