無痛人流和刮宮在手術目的、操作過程、疼痛程度、對身體影響、適用情況上存在不同。

1. 手術目的：無痛人流主要是針對意外懷孕且在合適孕周內，通過手術終止妊娠；刮宮除了用于終止妊娠外，還常用于診斷和治療一些子宮疾病，如異常子宮出血，通過刮取子宮內膜進行病理檢查來明確病因。

2. 操作過程：無痛人流是在靜脈麻醉下，醫生使用吸引器經陰道、宮頸將胚胎組織從宮腔內吸出；刮宮則是使用刮匙直接在宮腔內刮取組織，操作相對更直接。

3. 疼痛程度：無痛人流因麻醉作用，手術過程中受術者基本無明顯疼痛感覺，術后可能有輕微不適；刮宮不使用麻醉，手術過程中受術者會感受到明顯疼痛。

4. 對身體影響：無痛人流如果操作規范，對子宮和身體的損傷相對較小，恢復通常較快；刮宮由于是直接刮取組織，對子宮內膜的損傷可能更大，恢復時間相對較長，還可能引發一些并發癥。

5. 適用情況：無痛人流適用于懷孕10周以內自愿要求終止妊娠且無禁忌證者；刮宮適用于多種情況，如不全流產、過期流產、葡萄胎等需要清除宮腔內容物，以及診斷性刮宮明確子宮內膜病變等。

無論是無痛人流還是刮宮，術后都要注意休息，避免勞累，保持外陰清潔，一個月內禁止性生活和盆浴。要按照醫生的囑咐定期復查，觀察身體恢復情況，若出現異常癥狀如發熱、腹痛、陰道流血量多等，應及時就醫。