腰椎突出手術后需注意傷口護理、飲食調整、康復鍛煉、腰部保護、定期復查等。

1. 傷口護理：術后要保持傷口清潔干燥，避免沾水，防止感染。按照醫護人員的要求定期更換傷口敷料，密切觀察傷口有無滲血、滲液、紅腫、疼痛加劇等異常情況，若出現異常需及時告知醫生處理。

2. 飲食調整：術后飲食宜清淡且富有營養，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于身體恢復。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓，影響腰部恢復。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。

3. 康復鍛煉：在醫生指導下循序漸進進行康復鍛煉，早期可進行一些簡單的床上活動，如翻身、下肢屈伸等，防止下肢靜脈血栓形成。隨著恢復情況逐漸增加鍛煉強度，如進行腰背肌鍛煉等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。

4. 腰部保護：術后要注意腰部保暖，避免受寒。避免長時間彎腰、久坐、久站，搬重物時要注意姿勢正確，盡量避免腰部用力。起床活動時可佩戴腰圍，給予腰部一定支撐，但腰圍佩戴時間不宜過長。

5. 定期復查：按照醫生安排的時間定期復查，通過影像學檢查等了解腰椎恢復情況。醫生可根據復查結果調整康復方案和治療建議，確保手術效果和身體恢復良好。

腰椎突出手術后的恢復需要耐心和細心，日常生活中要多留意身體狀況，嚴格遵循醫生的囑咐進行護理和康復，保持良好的生活習慣和積極的心態，這樣才能更好地促進身體恢復，減少并發癥的發生。