臉上燙身上發冷可能由劇烈運動、環境溫度變化、感冒初期、感染性疾病、自主神經功能紊亂等情況引起。

1. 劇烈運動：劇烈運動后體表血管擴張，臉部血流增加會發燙，而身體散熱快會感覺冷。運動后不要立刻停下，應緩慢走動，讓身體有緩沖過程，適當補充溫水，幫助身體恢復。

2. 環境溫度變化：從寒冷環境突然進入溫暖環境，臉部血管擴張致發燙，身體還未適應會發冷。可在進入不同環境時，先在過渡區域稍作停留，讓身體逐步適應溫度變化，避免溫差刺激。

3. 感冒初期：病毒入侵身體，免疫系統啟動，體溫調節中樞紊亂，臉部血管擴張而燙，身體散熱增加感覺冷。要多休息、多喝水，保證充足睡眠，促進身體恢復，必要時服用緩解感冒癥狀的藥物。

4. 感染性疾病：細菌、病毒等病原體感染，引發炎癥反應，導致體溫波動，出現臉部發燙身體發冷。需及時就醫，明確病原體，根據醫生建議使用相應抗感染藥物治療。

5. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素影響，自主神經功能失調，導致臉部和身體感覺異常。要調整生活方式，保持良好心態，適當運動，必要時尋求心理醫生幫助。

日常要注意規律作息、適度鍛煉，增強身體抵抗力，出現不適持續不緩解時及時就醫。