身上起小紅疙瘩需注意皮膚清潔、飲食禁忌、避免抓撓、衣物選擇、及時就醫等。
1. 皮膚清潔：保持皮膚清潔是關鍵，要用溫和的清潔產品，避免使用刺激性強的肥皂或沐浴露，以免刺激皮膚加重小紅疙瘩癥狀。每天用溫水清洗皮膚，清除皮膚表面的污垢和油脂，但注意不要過度清潔，防止破壞皮膚的正常屏障功能。
2. 飲食禁忌：在飲食方面要格外留意，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。這些食物可能會刺激皮膚油脂分泌，加重皮膚炎癥。同時，易過敏食物如海鮮、芒果等也應謹慎食用，以防過敏反應導致小紅疙瘩增多或癥狀加劇。
3. 避免抓撓：起小紅疙瘩時皮膚會有瘙癢感，但一定要克制自己避免抓撓。抓撓不僅可能導致皮膚破損，引發感染，還會使局部皮膚增厚、粗糙，加重病情。若瘙癢難耐，可輕輕拍打或使用醫生推薦的止癢藥物緩解。
4. 衣物選擇：衣物的選擇對皮膚恢復也很重要，應挑選寬松、柔軟、透氣性好的棉質衣物。避免穿緊身、化纖材質的衣物，這類衣物不透氣，容易摩擦皮膚，加重小紅疙瘩的不適，不利于皮膚的恢復。
5. 及時就醫：如果小紅疙瘩持續不消退、增多、伴有發熱等其他癥狀，一定要及時前往醫院就診。醫生會根據具體情況進行診斷，確定病因并給予針對性的治療方案，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。
身上起小紅疙瘩時，要多關注皮膚狀況，養成良好的生活習慣。保持規律作息，避免熬夜，讓身體有足夠的時間恢復。同時，要嚴格按照醫生的囑咐用藥和護理皮膚，這樣才能促進小紅疙瘩盡快消退，恢復皮膚健康。
