寶寶平躺睡覺打呼嚕側睡不打常見情況有睡姿不當、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻腔分泌物堵塞、喉軟骨發育不全等。

1. 睡姿不當：平躺時舌頭后墜，可能阻塞氣道引起打呼嚕，側睡可避免舌頭后墜，氣道通暢就不打了。調整寶寶睡眠姿勢，盡量保持側睡，可使用專門的嬰兒防嗆睡枕輔助。

2. 腺樣體肥大：腺樣體在鼻咽部，寶寶免疫系統發育不完善，反復呼吸道感染易致腺樣體肥大，平躺時堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口引起打呼嚕。癥狀輕可保守治療，如用生理鹽水沖洗鼻腔；嚴重時可能需手術切除。

3. 扁桃體肥大：寶寶扁桃體受炎癥刺激會腫大，平躺時腫大扁桃體阻礙氣道導致打呼嚕。注意口腔衛生，減少炎癥發生；若因炎癥引起，積極治療炎癥；肥大嚴重影響呼吸考慮手術。

4. 鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔狹窄，分泌物干結堵塞鼻腔，平躺時氣流受阻打呼嚕。用生理鹽水滴鼻，軟化分泌物后用嬰兒專用吸鼻器吸出。

5. 喉軟骨發育不全：多因孕期缺鈣等導致，寶寶喉部組織軟弱松弛，吸氣時組織塌陷引起打呼嚕。給寶寶補充維生素D和鈣劑，多曬太陽促進鈣吸收。

日常要注意保持寶寶睡眠環境空氣清新，避免接觸過敏原和刺激性物質，預防呼吸道感染。若打呼嚕情況持續不緩解或加重，及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。