女人妊高癥需注意飲食、血壓監(jiān)測、休息、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢等。

1. 飲食：要遵循低鹽、高蛋白、高維生素、適量脂肪的原則。減少鹽的攝入，每天不超過5克，避免食用腌制食品。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等。

2. 血壓監(jiān)測：需定期測量血壓，可在家自行測量并記錄，早晚各測一次，了解血壓波動情況，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓異常升高，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

3. 休息：保證充足的睡眠，每天至少8-9小時，采取左側(cè)臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善腎臟和胎盤的血液灌注。避免過度勞累和長時間站立。

4. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。不良情緒可能會導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，可通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解壓力。

5. 定期產(chǎn)檢：嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定期產(chǎn)檢，及時了解胎兒的發(fā)育情況和自身的身體狀況。醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，保障母嬰安全。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息。注意觀察自身癥狀，如出現(xiàn)頭痛、眼花、胸悶、腹痛等不適，應(yīng)立即就醫(yī)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥，確保病情得到有效控制，保障孕期健康。