老人服用保健品需注意選擇正規(guī)產(chǎn)品、查看成分、控制劑量、注意服用時(shí)間、了解禁忌等。

1. 選擇正規(guī)產(chǎn)品：要通過正規(guī)渠道購買保健品，比如大型藥店、正規(guī)超市等。查看產(chǎn)品是否有正規(guī)的批準(zhǔn)文號(hào)，可在相關(guān)官方網(wǎng)站查詢核實(shí)其真實(shí)性，避免購買到假冒偽劣產(chǎn)品，損害健康。

2. 查看成分：仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解保健品的成分。關(guān)注是否含有可能引起過敏的物質(zhì)，以及與自身所患疾病沖突的成分，像糖尿病老人要留意保健品是否含糖。

3. 控制劑量：嚴(yán)格按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用，不可自行隨意增加劑量，以免因攝入過量營養(yǎng)成分或其他物質(zhì)，對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)不良后果。

4. 注意服用時(shí)間：不同保健品服用時(shí)間有講究，有的適合飯前吃利于吸收，有的飯后吃可減少對(duì)腸胃刺激，老人需根據(jù)具體產(chǎn)品說明來安排服用時(shí)間。

5. 了解禁忌：清楚保健品與藥物、食物之間的相互作用禁忌，避免同時(shí)服用會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)的物品，保障服用安全。

老人服用保健品時(shí)要多留意自身身體反應(yīng)，日常保持健康的生活方式。若患有多種疾病，服用保健品前務(wù)必咨詢醫(yī)生建議，在專業(yè)指導(dǎo)下合理服用，確保既能發(fā)揮保健品功效，又不影響身體健康。