腕關節綜合征的治療方法有休息與制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。

1. 休息與制動：腕關節綜合征患者需減少腕部活動，避免過度用力和重復性動作，如長時間打字、握持工具等。可使用腕部支具或護腕進行制動，使腕關節處于舒適的位置，減輕腕部壓力。因為過度活動會加重腕部肌腱、神經等組織的摩擦和損傷，休息與制動能讓受損組織有時間恢復，緩解炎癥和疼痛，為后續治療創造良好條件。

2. 物理治療：常見的物理治療方法包括熱敷、按摩、針灸、理療等。熱敷可促進腕部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。按摩能放松腕部肌肉，改善局部氣血運行，減輕神經壓迫。針灸通過刺激特定穴位，調節身體經絡氣血，起到止痛和促進恢復的作用。理療如超聲波、紅外線等，能深入組織，促進炎癥吸收，改善腕關節功能，對腕關節綜合征的康復有積極意義。

3. 藥物治療：遵醫囑可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，這些藥物能減輕炎癥和疼痛。還可使用活血化瘀的中成藥物，如云南白藥膏、活血止痛膏等，貼于腕部，促進局部血液循環。若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用甲鈷胺片等營養神經藥物，促進神經功能恢復，改善腕關節綜合征帶來的不適癥狀。

4. 康復訓練：康復訓練對于腕關節綜合征患者恢復腕部功能至關重要。可進行簡單的握拳、伸展動作，緩慢握拳，盡量將手指握緊，然后再慢慢伸展手指，重復多次。還可進行腕關節的旋轉活動，順時針和逆時針方向旋轉腕關節，活動范圍逐漸增大。使用握力器進行握力訓練，增強腕部肌肉力量，提高腕關節穩定性，幫助患者更好地恢復日常生活能力。

5. 手術治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重影響生活和工作的腕關節綜合征患者，可考慮手術治療。手術主要是解除腕部神經的壓迫，修復受損的組織。通過手術切開腕橫韌帶，減輕對正中神經的壓迫，改善神經功能。術后需進行適當的康復訓練，促進傷口愈合和腕部功能恢復，提高患者的生活質量。

在日常生活中，患者要注意保持正確的姿勢，避免長時間不恰當的腕部用力。工作間隙適當休息，活動腕關節。按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療方案，以促進腕關節綜合征更好地康復。