早上醒來手指關節痛可能是睡姿不當、過度勞累、受涼、腱鞘炎、類風濕關節炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整睡姿、適當休息、保暖、藥物治療、物理治療等。

1. 睡姿不當：睡覺時若長時間壓迫手指，會阻礙血液循環，致使手指關節出現短暫性疼痛。通常在改變睡姿、適當活動手指后，血液循環恢復正常，疼痛便會逐漸緩解消失。日常要注意保持良好睡姿，避免長時間維持同一壓迫手指的姿勢。

2. 過度勞累：前一天進行大量手指活動，如長時間打字、做手工等，會使手指關節周圍肌肉、韌帶疲勞，乳酸堆積，晨起時就會感覺疼痛。這種情況需適當休息，讓手指得到放松，可對手指進行按摩，促進乳酸代謝，減輕疼痛。

3. 受涼：夜間睡眠時手指暴露在外受寒冷刺激，會引起關節周圍血管收縮，影響關節的血液供應，進而導致疼痛。應注意手部保暖，可佩戴手套睡覺，疼痛時用溫水泡手，促進血液循環，緩解疼痛癥狀。

4. 腱鞘炎：長期的手指頻繁活動，使腱鞘與肌腱過度摩擦，引發無菌性炎癥，晨起時手指關節會疼痛，還可能伴有彈響、卡頓。遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、活血止痛膏，同時減少手指活動，必要時可進行局部封閉治療。

5. 類風濕關節炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯關節，手指關節常受累，晨起時會出現疼痛、僵硬，活動后癥狀可緩解。遵醫囑服用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片，還可配合熱敷、針灸等物理治療，控制病情發展。

日常要多關注手指狀況，避免過度使用手指，做好保暖措施。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并接受規范治療 。