孕晚期血壓升高可能是子宮增大、精神緊張、飲食不當、體重增長過快、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、心理疏導、控制飲食、適當運動、密切監測等。

1. 子宮增大：孕晚期子宮不斷增大，會壓迫下腔靜脈，導致回心血量減少，進而引起血壓升高。孕婦平時要注意休息，盡量采取左側臥位，這樣能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，緩解血壓升高的情況。同時避免長時間站立或久坐，適當活動身體促進血液回流。

2. 精神緊張：孕期精神過度緊張、焦慮會使體內激素水平失衡，導致血壓波動。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽舒緩音樂、與家人朋友聊天、散步等方式放松心情。家人也要給予更多關心和支持，營造輕松的生活環境。必要時尋求心理醫生幫助進行心理疏導。

3. 飲食不當：若孕晚期攝入過多高鹽、高脂肪食物，易引起水鈉潴留，導致血壓升高。孕婦要嚴格控制飲食，減少鹽的攝入，每天不超過 6 克，避免食用腌制食品、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜、水果，保證營養均衡。可適當增加富含鉀的食物攝入，如香蕉、土豆等，有助于促進鈉的排出。

4. 體重增長過快：孕期體重增長過多會增加身體負擔，使血壓升高。孕婦要合理控制體重，根據自身情況制定合適的運動計劃，如孕期瑜伽、慢走等。同時要定期監測體重，根據體重增長情況調整飲食和運動。一般每周體重增長不超過 0.5 千克。

5. 遺傳：如果孕婦家族中有高血壓病史，其患高血壓的風險會增加。對于有遺傳因素的孕婦，要更加密切地監測血壓，定期產檢。一旦發現血壓異常，需在醫生指導下進行規范治療。遵醫囑服用硝苯地平緩釋片、拉貝洛爾片、甲基多巴膠囊等藥物控制血壓，同時要注意藥物的不良反應。

孕晚期血壓升高要引起重視，日常要保持規律作息，避免勞累，定期測量血壓并做好記錄。飲食上遵循低鹽、低脂、高蛋白原則，適當運動增強體質。嚴格按照醫生要求產檢，若出現頭痛、眼花、胸悶等不適癥狀，應及時就醫。