咽喉干可能由多種情況引起，如飲水過少、環境干燥、用嗓過度、上呼吸道感染、過敏反應等。

1. 飲水過少：身體缺水時，咽喉黏膜水分不足就會導致咽干。平時應養成主動喝水的習慣，保證每天攝入足夠水分，可多喝溫開水，避免等口渴了才喝。

2. 環境干燥：長期處于空氣濕度低的環境中，咽喉黏膜水分易被蒸發。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在 40%-60%，也可在室內放置水盆等增加濕度。

3. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，會使咽喉疲勞、黏膜干燥。要注意合理用嗓，避免長時間連續發聲，感到咽喉疲勞時及時休息，也可適當含服潤喉糖。

4. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發炎癥，會影響咽喉。注意休息，保證充足睡眠，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，必要時在醫生指導下使用藥物治療。

5. 過敏反應：接觸過敏原后，咽喉黏膜出現過敏癥狀導致咽干。需明確過敏原并盡量避免接觸，癥狀嚴重時可在醫生指導下使用抗過敏藥物。

日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食，適度鍛煉，增強身體抵抗力。若咽喉干癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。