生完孩子血壓降不下來，可能是精神緊張、身體肥胖、睡眠不足、血管痙攣、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整心態、控制體重、保證睡眠、藥物治療、治療基礎病等。

1. 精神緊張：產后女性由于角色轉變、照顧寶寶壓力大等易精神緊張，導致血壓居高不下。要學會自我調節，通過聽音樂、與家人朋友傾訴等方式緩解緊張情緒，保持心情舒暢，家人也應給予更多關心和支持，幫助分擔照顧寶寶的任務，營造輕松的家庭氛圍。

2. 身體肥胖：孕期體重過度增加，產后未能及時恢復，肥胖會加重心臟負擔，使血壓難以降低。需合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果等富含膳食纖維食物的攝取，同時適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，逐漸減輕體重。

3. 睡眠不足：產后頻繁起夜照顧寶寶，睡眠質量差、時間不足，會影響身體內分泌和神經系統，致使血壓不穩定。盡量創造安靜舒適的睡眠環境，爭取在寶寶睡覺時一同休息，必要時可請家人幫忙照顧寶寶，保證每天有足夠的睡眠時間。

4. 血管痙攣：產后身體應激狀態可能引發血管痙攣，影響血壓。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、氨氯地平片、尼莫地平膠囊，以緩解血管痙攣，降低血壓，用藥期間要密切關注血壓變化及藥物不良反應。

5. 腎臟疾病：腎臟疾病可能影響水鈉代謝和腎素-血管緊張素-醛固酮系統，導致血壓升高。需就醫詳細檢查，明確病因后進行針對性治療，如積極控制感染、改善腎臟血液循環等，治療期間要定期復查腎功能和血壓。

產后血壓降不下來要引起重視，日常要保持健康的生活方式，飲食清淡少鹽，適當運動，保持良好心態和充足睡眠。同時，嚴格按照醫生囑咐定期測量血壓、按時服藥，若血壓波動較大或出現頭痛、頭暈等不適癥狀，應及時就醫。