一個胸大一個胸小可能是兩側(cè)乳房對激素敏感性不同、不良睡姿、運動習慣差異、內(nèi)衣穿戴不當、乳腺疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習慣、治療疾病等。

1. 兩側(cè)乳房對激素敏感性不同：在青春期乳房發(fā)育階段，兩側(cè)乳房對體內(nèi)激素的敏感性存在差異，導致一側(cè)乳房發(fā)育稍快、稍大，另一側(cè)相對較慢較小。這是較為常見的生理現(xiàn)象，一般隨著年齡增長，差異可能會逐漸減小。通常無需特殊治療，保持觀察即可。

2. 不良睡姿：長期保持側(cè)睡習慣，且總是偏向一側(cè)，會使下方的乳房受到壓迫，影響血液循環(huán)和乳房組織的正常發(fā)育，進而導致兩側(cè)乳房大小不一。應及時調(diào)整睡姿，盡量保持仰臥位睡眠，避免長期壓迫一側(cè)乳房，促進乳房正常發(fā)育。

3. 運動習慣差異：日常運動中，如果經(jīng)常使用一側(cè)上肢發(fā)力，如慣用右手的人右側(cè)上肢運動多，會使該側(cè)胸大肌更發(fā)達，帶動乳房看起來更大。可有意識地加強較小一側(cè)上肢的運動鍛煉，如進行啞鈴推舉、俯臥撐等，促進該側(cè)胸大肌發(fā)育，使兩側(cè)乳房盡量對稱。

4. 內(nèi)衣穿戴不當：長期穿尺碼不合適或款式設計不合理的內(nèi)衣，對乳房的支撐和塑形作用不佳，可能導致乳房變形，出現(xiàn)大小差異。要選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)且具有良好塑形效果的內(nèi)衣，定期測量胸圍，根據(jù)身體變化及時更換內(nèi)衣。

5. 乳腺疾?。耗承┤橄偌膊∪缛橄倮w維瘤、乳腺囊腫等，可能影響乳房正常結(jié)構(gòu)和發(fā)育，造成兩側(cè)乳房大小不同。需要及時就醫(yī)，進行乳腺超聲、乳腺鉬靶等檢查，明確病因。遵醫(yī)囑服用乳癖消片、逍遙丸、小金膠囊等藥物進行治療，必要時采取手術(shù)治療。

日常生活中要保持良好的生活習慣，選擇合適內(nèi)衣，堅持雙側(cè)均衡鍛煉。定期進行乳房自我檢查，若發(fā)現(xiàn)乳房大小差異明顯變化或有其他異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行處理。