嗓子兩邊有疙瘩可能是由扁桃體生理性肥大、慢性扁桃體炎、扁桃體角化癥、咽后壁淋巴濾泡增生、莖突過長等情況引起。

1. 扁桃體生理性肥大：多發生于兒童及青少年，通常是由于身體在生長發育過程中，扁桃體作為免疫器官，受到外界刺激后出現的正常代償性增大。一般無明顯癥狀，若肥大影響呼吸、吞咽等，可考慮手術切除。

2. 慢性扁桃體炎：常因急性扁桃體炎反復發作，或因鄰近器官的感染波及扁桃體所致。炎癥長期刺激使扁桃體組織增生形成疙瘩。平時要注意口腔衛生，發作時可用抗生素治療，反復發作者可在炎癥消退后行扁桃體切除術。

3. 扁桃體角化癥：病因尚不明確，可能與局部慢性炎癥刺激、真菌感染等有關。表現為扁桃體表面有白色或黃白色尖形砂粒樣物，堅硬不易擦拭掉。一般無明顯癥狀，癥狀明顯者可考慮切除扁桃體。

4. 咽后壁淋巴濾泡增生：多由急性咽炎反復發作、鼻腔及鼻竇疾病導致長期張口呼吸等引起。咽后壁可見散在或成簇的淋巴濾泡增生隆起。改善生活環境，積極治療原發疾病，癥狀明顯時可采用激光等物理治療。

5. 莖突過長：莖突發育異常增長、形態異常等可導致。過長的莖突刺激周圍組織，可能在嗓子兩邊摸到條索狀硬物。癥狀較輕者可保守治療，癥狀嚴重者需手術截短莖突。

日常要注意保持口腔清潔，避免過度用嗓，積極預防和治療呼吸道疾病。若嗓子疙瘩情況持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。