一般發燒用冷毛巾敷每次15 - 20分鐘。

用冷毛巾敷額頭等部位能起到降溫作用，這是利用了熱傳遞的方式。人體發燒時體溫高于正常水平，冷毛巾溫度較低，將冷毛巾敷在皮膚上，熱量會從溫度高的人體向溫度低的冷毛巾傳遞，從而帶走一部分熱量，使得局部皮膚溫度降低，進而幫助降低人體的整體體溫，緩解發燒帶來的不適。

在實際操作中，要注意冷毛巾的溫度不能過低，以免對皮膚造成凍傷。同時，在冷敷過程中如果皮膚出現蒼白、青紫或有明顯的不適感，應立即停止冷敷。而且冷敷只是一種輔助降溫手段，對于發燒癥狀較為嚴重的情況，不能僅僅依靠冷敷來解決問題。

日常生活中，當出現發燒癥狀時，除了使用冷毛巾敷，還可以多喝溫水，促進身體新陳代謝，幫助散熱。要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的能量來對抗疾病。如果發燒持續時間較長或體溫過高，一定要及時就醫，按照醫生的建議進行檢查和治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。