吃了維生素B后尿很黃，主要與藥物成分、身體代謝、個體差異、疾病因素等有關。

1. 藥物成分：B族維生素包含多種維生素，如維生素B2核黃素等。這些維生素本身帶有一定顏色，服用后經過胃腸道吸收進入血液循環，部分未被身體利用的成分會通過腎臟過濾進入尿液，使尿液顏色變黃。像維生素B2，其本身呈黃色，大量攝入后，尿液顏色會明顯加深。

2. 身體代謝：人體攝入維生素B后，會對其進行代謝處理。在代謝過程中，維生素B的某些成分會發生化學變化，這些變化后的物質隨尿液排出，改變尿液原本的顏色，導致尿液發黃。而且身體對維生素B的代謝速度因人而異，代謝較慢時，尿液發黃現象可能更明顯。

3. 個體差異：不同人的體質不同，對維生素B的反應也有所差異。有些人本身尿液顏色就相對較深，服用維生素B后，尿液顏色變化可能更易被察覺。還有些人對維生素B的吸收和代謝能力不同，吸收較差或代謝較快的人，可能會有更明顯的尿液發黃情況。

4. 疾病因素：若本身存在泌尿系統疾病，如尿道炎、膀胱炎等，服用維生素B后，可能會加重尿液顏色的改變。因為炎癥會使尿液中含有更多的炎性物質，與維生素B代謝產物共同作用，讓尿液更黃。另外，肝膽疾病患者，其膽紅素代謝異常，也可能影響尿液顏色，服用維生素B后這種變化可能更復雜。

日常服用維生素B時，要注意按照推薦劑量服用，不要過量。如果尿液持續異常黃，或伴有其他不適癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就醫檢查，以確定是否存在其他健康問題，必要時遵循醫生建議調整用藥。