牙齒健康管理需要伴隨終生，涉及日常清潔、飲食習慣、定期檢查、疾病防治、特殊時期護理等。
1. 日常清潔：每日早晚正確刷牙，使用巴氏刷牙法，確保牙齒各面都能得到清潔。飯后及時漱口，清除口腔內食物殘渣。還可配合使用牙線，清理牙縫間的污垢，防止牙菌斑和牙結石堆積，維護口腔微生態平衡。
2. 飲食習慣：要控制糖分攝入，少吃糖果、蛋糕等高糖食物，減少細菌利用糖分產酸腐蝕牙齒的機會。多吃富含纖維的蔬菜和水果，能在咀嚼過程中起到清潔牙齒的作用，同時為牙齒提供必要營養。
3. 定期檢查：建議每半年到一年進行一次口腔檢查，專業醫生能及時發現牙齒表面及內部問題，如齲齒、牙周炎等。通過定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑，預防口腔疾病進一步發展。
4. 疾病防治：一旦發現牙齒疾病，如牙髓炎、根尖周炎等，要及時治療。遵循醫生建議，按時復診，積極配合治療方案，防止病情惡化影響整個口腔健康。
5. 特殊時期護理：孕期女性激素水平變化，易出現牙齦問題，要特別注意口腔衛生。兒童換牙期需關注恒牙萌出情況，及時干預乳牙滯留等問題。老年人牙齒逐漸松動，更要注重牙齒保護和修復。
牙齒健康關乎全身健康，日常生活中要養成良好的口腔護理習慣，保持健康飲食。若出現牙齒不適，務必及時就醫，遵循醫生指導進行治療和護理，讓牙齒健康伴隨一生 。
