黃瓜籽粉通常 2 - 3 個月為一療程。不同情況療程時間有別，用于日常保健，2 個月左右可初步感受效果；若因骨折等需要促進恢復，3 個月左右能更好助力身體修復。

對于日常保健選擇 2 個月療程，是因人體細胞更新有周期，持續食用 2 個月，身體能逐漸吸收黃瓜籽粉中的營養成分，如鈣、磷等微量元素，從而增強骨骼韌性、提升身體機能。

骨折等情況需 3 個月療程，是由于骨骼愈合是個相對漫長的過程。黃瓜籽粉富含多種對骨骼修復有益的物質，連續食用 3 個月，能在不同階段為骨折愈合提供所需營養，促進骨痂生長、加快骨折部位恢復。

不過，每個人的身體狀況和對黃瓜籽粉的吸收程度不同，實際效果和所需療程時間也會有差異。在食用黃瓜籽粉期間，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，適當進行運動，以更好發揮其作用。若有特殊健康問題，建議咨詢專業人士后再食用。