長妊娠紋的原因包括激素變化、腹部膨隆、遺傳因素、皮膚干燥、體重增長過快等。

1. 激素變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，雌激素、孕激素等分泌量增加。這些激素會抑制成纖維細胞的活性和增殖，減少膠原蛋白和彈性纖維的合成，使皮膚的彈性減弱，從而容易出現妊娠紋。

2. 腹部膨隆：隨著胎兒不斷生長發育，孕婦腹部迅速增大，皮膚的彈力纖維與膠原纖維受到過度牽拉，超過了皮膚的彈性限度，導致纖維斷裂，進而形成妊娠紋。

3. 遺傳因素：如果家族中女性長輩妊娠紋較為嚴重，孕婦出現妊娠紋的概率也會相對較高。遺傳基因在一定程度上影響皮膚的結構和彈性，決定了個體對妊娠紋的易感性。

4. 皮膚干燥：皮膚干燥會使皮膚的彈性進一步降低。孕期若沒有做好皮膚保濕工作，皮膚缺乏水分，在受到牽拉時更容易出現裂紋，增加妊娠紋出現的幾率。

5. 體重增長過快：孕期體重增長速度過快，會給皮膚帶來更大的壓力。脂肪堆積過多，皮膚來不及適應這種快速變化，彈力纖維和膠原纖維更容易受損，促使妊娠紋提前出現且更為明顯。

日常要注意做好皮膚護理，堅持涂抹保濕產品，保持皮膚水潤；合理控制孕期體重，避免體重增長過快；適當進行運動，增強皮膚彈性。若對妊娠紋情況有擔憂，可咨詢醫生獲取專業建議。