子宮內膜癌的自查方法有觀察月經(jīng)變化、留意陰道分泌物等。

1. 觀察月經(jīng)變化：月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量異常增多或減少、經(jīng)期延長等情況都可能是身體發(fā)出的信號。正常月經(jīng)周期較為規(guī)律，若原本規(guī)律的月經(jīng)變得毫無規(guī)律，出現(xiàn)提前或推遲，且這種情況持續(xù)出現(xiàn)，或者月經(jīng)量較以往明顯增多，甚至出現(xiàn)大量出血，又或者月經(jīng)量明顯減少，都需要引起重視，及時排查是否存在子宮內膜癌風險。

2. 留意陰道分泌物：正常陰道分泌物應為清晰、透明或略帶白色，無異味。若發(fā)現(xiàn)陰道分泌物增多，顏色變?yōu)檠浴{液性，質地也發(fā)生改變，同時伴有惡臭味，這可能是子宮內膜癌的早期表現(xiàn)之一。尤其是絕經(jīng)后的女性，若出現(xiàn)陰道分泌物異常，更要警惕子宮內膜癌的發(fā)生。

日常生活中要保持健康的生活方式，均衡飲食，適當運動，控制體重，避免長期使用雌激素類藥物。定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應措施。一旦發(fā)現(xiàn)身體有異常變化，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行判斷延誤病情。