手抖的原因有很多，包括生理性、特發性震顫、帕金森病、甲狀腺功能亢進、小腦病變等。

1. 生理性：在情緒激動、緊張、恐懼、劇烈運動后，身體會分泌腎上腺素等激素，導致肌肉興奮性增加，從而引起手抖。這種手抖通常是暫時的，當情緒平穩、身體恢復平靜后，手抖癥狀就會消失。

2. 特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，具有一定的遺傳傾向。主要表現為手部、頭部或聲音的震顫，在做精細動作，如拿筷子、寫字時，震顫會更加明顯，飲酒后癥狀可能會暫時減輕，但次日會加重。

3. 帕金森病：多見于中老年人，除了手抖外，還會伴有動作遲緩、肌強直、姿勢平衡障礙等癥狀。手抖一般為靜止性震顫，即安靜狀態下明顯，活動時減輕。

4. 甲狀腺功能亢進：由于甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，神經系統興奮性增高，進而出現手抖。患者還可能伴有多汗、心慌、消瘦、食欲亢進等癥狀。

5. 小腦病變：小腦負責維持身體平衡和協調肌肉運動，當小腦發生病變，如腫瘤、炎癥等，會影響其正常功能，導致手抖，同時可能出現共濟失調，如走路不穩等癥狀。

如果發現自己或他人有不明原因的手抖，且持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行針對性治療。日常生活中要保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和精神緊張。