中暑的原因有環境溫度過高、濕度較大、身體散熱障礙、汗腺功能障礙、個體因素等。

1. 環境溫度過高：當外界環境溫度持續升高，尤其是超過人體體溫調節能力時，人體產熱大于散熱，熱量在體內不斷蓄積，就容易引發中暑。比如在炎熱的夏日，長時間處于高溫的戶外環境，像建筑工地、露天操場等場所，中暑風險會顯著增加。

2. 濕度較大：高濕度環境會影響人體汗液的蒸發。汗液蒸發是人體散熱的重要方式，當空氣濕度大時，汗液難以蒸發，導致散熱受阻，熱量在體內積聚，從而增加中暑幾率，如悶熱潮濕的南方夏季。

3. 身體散熱障礙：肥胖、穿著不透氣衣物等會影響身體散熱。肥胖人群皮下脂肪厚，不利于熱量散發；不透氣衣物會阻礙汗液蒸發和空氣流通，使熱量被困在體表，引發中暑。

4. 汗腺功能障礙：先天性汗腺缺乏癥等疾病會導致汗腺功能異常，影響汗液分泌和散熱，即使在正常溫度環境下，也可能因散熱困難而中暑。

5. 個體因素：老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等的人群，身體調節體溫的能力相對較弱，更容易受到高溫影響而中暑。

在日常生活中，要注意關注天氣變化，高溫時段盡量減少戶外活動。若需外出，做好防曬措施，穿著透氣輕薄衣物，及時補充水分和鹽分。一旦出現中暑癥狀，應立即轉移到陰涼通風處休息，嚴重時需及時就醫。