坐車腰疼可能是座椅不合適、姿勢不良、腰部疾病、路途顛簸、心理因素等。
1. 座椅不合適：座椅的設計若不符合人體工程學，無法給予腰部良好的支撐，長時間坐車時，腰部肌肉就需持續發力維持身體平衡與姿勢，易引發疲勞與疼痛。比如一些座椅過軟或過硬，軟座椅無法提供足夠支撐，硬座椅則會讓腰部壓力集中。
2. 姿勢不良：坐車時若姿勢不正確，如彎腰駝背、身體歪斜等，會使腰部肌肉處于緊張狀態，腰椎受力不均，時間一長就會導致腰疼。像很多人坐車時低頭玩手機，會加重頸椎與腰部負擔。
3. 腰部疾病：本身患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病的人，坐車過程中，車輛的震動、顛簸等會刺激病變部位，引發或加重疼痛癥狀。
4. 路途顛簸：車輛行駛過程中若路面狀況差，顛簸頻繁，會使身體不斷受到震動沖擊，腰部承受較大壓力，導致腰部肌肉、韌帶等軟組織受損，引起疼痛。
5. 心理因素：長期處于焦慮、緊張等不良心理狀態下，身體肌肉會不自覺緊繃，坐車時這種緊張感會集中在腰部，進而引發腰疼。
日常坐車時，盡量選擇符合人體工程學的座椅，保持良好坐姿，避免久坐。若腰疼癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療與康復。
